经常咳嗽肺不好常吃4种食物,促进身体排毒

肺是人体的呼吸器官，也负责人体的造血工作，位于胸腔中，左右各一个，空气通过呼吸道进入肺部，当空气中所包含的细菌、病毒、灰尘等物质随着呼吸进入肺里，不断沉积堵塞肺泡，就会导致肺部功能衰退，为了将肺部堆积的细菌和杂质排出体外，肺部就会启动保护机制，利用咳嗽将堆积的毒素排出体外，因此想要保养肺部健康，除了减少细菌、杂质和灰尘进入肺部，还可以从食物上进行改善，排出肺部吸入的细菌和灰尘，经常咳嗽可能是肺不好，常吃4种食物，促进身体排毒，给肺部洗洗澡，有助于日常养生。

常吃4种食物

黑木耳：木耳是人们餐桌上常见的食物，黑木耳不仅味道鲜美，还具有养生的作用，黑木耳中含有多醣体的物质，是一种天然滋补的物质，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，帮助体内及时清出毒素和食物残渣，黑木耳中的植物角能够将残留在体内的灰尘、杂质吸附起来，通过排泄系统排出体外，从而达到促进身体排毒，促进肺部粘膜的完整，给肺部“洗洗澡”，缓解肺部毒素堆积过多引起的咳嗽，改善肺部健康。

西兰花：西兰花也是生活中比较常见的蔬菜，具有清理血管的作用，西兰花中含有丰富的维生素C，可以增强肺部的解毒能力，提高身体的免疫力，预防感冒的发生，西兰花中所含的胡萝卜素可以促进肺部粘膜的完整，抵御细菌和杂质的入侵，促使毒素的加速排出，保持肺部的干净，给肺部“洗洗澡”，有助于增强肺部过滤空气的功能，减少细菌和毒素的堆积，保护肺部健康，缓解经常咳嗽的情况。

萝卜：白萝卜是冬季常见的蔬菜之一，具有消炎止咳、排毒促消化的作用，白萝卜中所含的维生素C和微量元素，可以增强身体免疫功能，提高抗病能力，具有很好的消炎、止咳的效果，萝卜中的纤维素，还能提高肠胃的蠕动，缓解便秘，有效的排出体内堆积毒素，缓解肺部毒素堆积，保持肺部的清洁，给肺部“洗洗澡”，有助于缓解咳嗽反复的情况，冬季空气中灰尘含量比较高，常吃萝卜可以有效减少呼吸道和肺部的灰尘含量，有助于保护肺部健康。

竹笋：竹笋是日常生活中常见的食材，具有润肠排毒的作用，竹笋中含有丰富的纤维成分，身体中的毒素和油脂，会被竹笋的纤维吸收，随着消化系统排出体外，促进身体排毒，给肺部“洗洗澡”，从而降低体内毒素的含量，竹笋中含有丰富的维生素，可以提高肺部的抗病能力，增强肺部过滤空气中灰尘、毒素的功能，减少肺部毒素的堆积，保持肺部的干净清洁，缓解咳嗽反复的情况，因为肺部毒素堆积过多，引发的咳嗽，可以常吃竹笋进行缓解。

随着工业的发展，空气中包含了各种细菌和有害气体，汽车尾气、灰尘、雾霾等，这些气体随着呼吸系统进入肺部，给肺部造成很大的压力，常常引起咳嗽、痰多等症状，冬季天气比较干燥，肺喜润不喜燥，因此冬季养生先养肺，经常咳嗽肺不好，常吃黑木耳、西兰花、白萝卜、竹笋这4种食物，可以增强肺部功能，修复肺部粘膜，促进身体排毒，给肺部“洗洗澡”