香烟对于一些人来说，充满了诱惑力，通过吸烟可以促进身心放松，缓解烦躁。但是香烟中含有的物质进入人体对肺会产生损伤，所以一般是建议患者戒烟。有些烟瘾大的人，烟瘾太大，戒烟很困难，也很痛苦，但是他们也比较担心自己的身体，害怕自己肺出现问题。对于爱抽烟的人，一定要注意养肺，护肺，通过饮食，运动等等方面降低香烟对肺的损伤，平时也要注意观察肺部的情况，做好肺部体检。爱抽烟的人，上半身有了以下几种迹象，恐怕是肺快扛不住了，早点戒烟，调养肺部。
1、面部浮肿：有些时候，前一天喝水太多，或者是哭过，第二天早起后，脸上会出现浮肿，尤其是眼泡。但是对于爱抽烟的人来说，如果突然面部浮肿严重，很可能是肺部出现问题造成的。肺部损伤的时候，可能会造成肺部的静脉受到压迫，从而造成血管内血流回流，造成面部出现水肿。像一些肺癌的患者，疾病发生时，会出现面部浮肿。
2、总是咳嗽：咳嗽发生的原因较多，但是总是咳嗽跟肺也有一定的关系的，肺主呼吸，当肺出现问题的时候，会造成呼吸道的异常，从而出现咳嗽的情况。而且香烟对呼吸道本身就存在一定的刺激作用，从而出现一些呼吸道的疾病，例如支气管炎症，肺炎等等。如果总是咳嗽，并且频率较为频繁，可能是肺快扛不住造成的，被忽略，可以吃一些润肺止咳的食物，如果咳嗽中，伴有咳血的症状，医院检查。
3、胸部疼痛：肺位于我们胸腔，当肺出现问题的时候，很多人胸部会有疼痛的感觉，病情随着肺部损伤的程度，疼痛的情况也会有所加重。例如肺癌患者，随着癌细胞的生长发育，患者胸部可能会有隐痛，钝痛，牵拉痛等症状，涉及范围也会越大越大。如果爱抽烟的人，突然感觉自己胸部疼痛，可以做一下肺部的检查。
4、手指异变：有些呼吸系统存在问题的人，可能会存在手指的异变，如果发现自己的手指间变粗，跟小鼓槌差不多，那可能属于杵状指。当爱抽烟的人出现杵状指，要小心，肺部可能存在问题，例如肺气肿，肺结核，肺肿瘤等等疾病的发生，所以需要及时的检查并治疗，以免疾病加重，影响生命安全。
如果上半身有了以上几种迹象，恐怕是肺快扛不住了，早点戒烟，饮食上可以多吃一些白萝卜，山药等对肺有好处的食物。白萝卜有清热化痰的作用，还可以润肺止咳，里面含有的营养成分也很多，爱抽烟的人可以适当吃一点，也可以煲汤喝，更利于消化和吸收。山药是入肺的佳品，可以煲汤，也可以熬粥，或炒菜，口感好，不仅可以润肺止咳，也可以调理脾胃，促进血管健康等，可以缓解香烟对身体的伤害。
