都说吸烟有害健康，其实吸烟对于肺部的伤害是最大的，燃烧的香烟或喷出的烟雾很容易导致体内津液不足、肺气不足，肺功能降低。
研究表明，吸烟者的肺癌患病率是不吸烟之人的3-15倍，最高可达30倍，90%的男性和80%女性肺癌与吸烟有关。
?吸烟是支气管哮喘的致病因素之一，是哮喘急性发作的重要诱因。
?吸烟可以增加慢阻肺、肺炎、肺结核的罹患率，还有喉癌、鼻咽癌等。
?吸烟的危害不仅仅局限在呼吸系统，对全身各个系统和器官都有危害。
吸烟者可以自测一下，如果你身上有这5大表现，说明你的肺已经糟糕了！
?5个表现自测肺健康状况?
1
胸部、肩膀、后背，常疼痛
胸痛、胸部不适等会在肺癌初期出现，到后期会比较频繁，尤其是用力咳嗽、或身体改变位置时，疼痛更加明显。
2
声音嘶哑
声音嘶哑，也是肺癌早期的一个明显症状。因为肺癌细胞进行了淋巴转移，这时候就会压迫患者的喉返神经，出现声音嘶哑的症状。
3
经常咳嗽
咳嗽的情况常被误认为咽炎，但是在肺癌病人中，约有2/3有这个症状，可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。
4
皮肤呈锈色、晦暗
肺主皮毛，肺脏健康的情况下，皮肤应该白皙而润泽，肺的良好换气功能让肌肤通透。
而当肺受伤时，透气的过程不舒畅，血液代谢受阻瘀滞，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。
5
排便异常
在中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，大便的通畅关系到肺气的下行。因此，当肺功能下降时，就会造成大肠排便不畅，引起便秘。
同样的，经常反复性便秘，体内废弃物排出受到阻碍，淤积体内，又会影响到肺的健康，陷入恶性循环之中。
?吸烟多年，肺还好吗？?
吸烟毫无疑问会给娇弱的肺脏带来损伤，烟雾带着尼古丁，烟焦油，一氧化碳等有害物质吸入肺部之后，对肺泡，纤毛等持续伤害。
不少烟民会问：戒烟后“黑化”的肺部，还能改善吗？甚至“褪黑”变正常吗？在多少岁前戒烟肺功能还能恢复？
烟草对人体的危害巨大，但是这并不是说，就应该破罐子破摔，放弃戒烟。
其实，这个问题取决于吸烟者的烟龄和身体状况，“黑化”的肺部可分为三个等级：
?第一级：为程度严重的，全黑的肺。
?第二级：为程度稍轻，接近全黑，解剖后有黑色粉末掉落。
?第三级：较轻，有黑色斑块为黑芝麻形状，摸上去有颗粒感。
肺部的“黑化程度”显示了肺部病变程度。
?戒烟，肺会相应程度变好?
一般来说，吸烟对人体肺脏一旦损害，是很难消除的。年龄在五十岁以上的一级、二级吸烟者，他们的肺部沉积过多，黑化的颜色不会再褪色了。
但是，年龄小于35岁的人在戒烟成功后，其肺部功能受损状况会比继续吸烟时的危害减少80%。
换言之，戒烟后肺部会慢慢变好，戒烟什么时候都不晚！当下就是戒烟的最好时机！
常吸烟的人都要特别注意清肺，排出肺内焦油尼古丁等病菌的粘液，以改善肺功能，提高肺的抗病能力。
?戒烟，降低肺病风险?
大多数吸烟人群的肺功能早已受损，而且患有慢阻肺等肺部疾病，是难以恢复正常的。
戒烟的目的：人体的肺部功能不再遭受烟草的侵害，肺部功能逐步改善，降低相关肺部疾病的发病率。例如：
?持续吸烟的人，他们罹患慢性支气管炎的发病率为42%，而当他们开始阶段性戒烟，这个比例就降到了26%。如果可以保持不吸烟，则这个比率会降至22%。
?肺笛-声波纯物理清肺?
烟难戒，先清肺
肺笛美国进口，国家二类医疗器械。其设计原理模仿健康人体肺部的自然黏液清除系统。在健康人的肺中，支气管壁上的纤毛协调以及有节奏地摆动，可以产生16~40Hz的振动，使气管内粘稠的分泌物变得稀释，并运向喉咽部，最终通过咳嗽或者吞咽排出肺部。避免感染，改善肺部环境，是国际现在唯一一款保持肺功能的医疗器械。
适用人群
肺笛制作的材料为美国药典中的第六类医学材料，植入人体也不会排斥的。产品设计经过了8年研发，采用了流体力学和声学等复杂设计原理，在专门的声学实验室中通过志愿者挂满麦克风记录仪探索出这个15-26hz的频率。哨片为高科技含量设计。上面有精准重量梯度设计，保证发出15-26赫兹的精准声波。和肺部纤毛完美共振。排出肺底部的污染物和粘液
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结尾：吸烟不是一个人的事，更是一群人的事。二手烟，三手烟，不吸烟，于人于己都是利好。
为了高效预防和治疗肺部疾病，需要更多的吸烟朋友戒烟，也建议多使用肺笛及时清清肺，提早预防。想吸烟时可以尝试用口香糖代替，如果实在难受，适当运动锻炼，活动四肢，既能转移注意力又能锻炼肺。
