医院胸外科主任、中国胸外科肺癌联盟主席支修益透露，到年，中国肺癌发病率已经上升到80万例，而死亡人数已经达到70万例。然而，中国肺癌发病率正以每年26.9％的速度增长，预计到年，中国每年仅死于肺癌的人数将接近万人。这一数据让人触目惊人，生活中养肺护肺至关重要。医生忠告：多吃3种“便宜货”,排出烟毒，慢慢养好肺！
秋冬甘蔗赛过参，长期吸烟的老烟民可以喝一些鲜藕甘蔗汁。甘蔗具有滋阴润燥、和胃止呕及清热解毒之功效，它被誉为“天然复脉汤”，常吃能解肺热和肠胃热。而莲藕可以起到润燥止渴的作用，肺燥者可以准备鲜藕克、甘蔗克，一同榨汁早晚饮用一杯可以排出肺部毒素垃圾，达到养肺的作用。
杏仁中含有不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质，《中国居民膳食指南》中建议人们每天吃坚果摄入量不超过25克，就可达到滋阴润肺，养肺护肺的作用。坚持食用一周可以治疗肺虚肺燥的引起的咳嗽，还能清除肝毒，有效预防肺癌。
百合是吸烟者不可缺少的保健食材，《本草纲目》就有记载：百合润肺止咳、宁心安神、补中益气，对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症，有良好的疗效。秋季可以喝一些百合银耳粥，两者搭配是最好的滋阴润肺的食物，坚持饮用可以排出肺部毒素，增强身体免疫力，预防肺部疾病。
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