季节性咳嗽是发生在呼吸系统的一种疾病,在秋冬季节发病的几率比较大。
季节性咳嗽因过敏体质接触到过敏源后,呼吸道粘膜的感受器反复遭到刺激,引起的咳嗽。
急性咳嗽
急性咳嗽的最常见病因是普通感冒;
除了感冒之外,急性支气管炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎急性发作、支气管哮喘等也会诱发咳嗽;
亚急性咳嗽,又称为“感冒后咳嗽”,主要见于急性上呼吸道感染特别是感冒之后。
慢性咳嗽
鼻后滴流综合征,这是鼻腔分泌物倒流到鼻后和后咽部,甚至反流到声门或气管,从而引发慢性咳嗽的症状。
咳嗽变异型哮喘,主要由于患者存在气道或全身的过敏体质。
当过敏原刺激气道时,会引起局部的超敏反应,导致气管、支气管痉挛及反射性咳嗽,患者如不积极治疗,极易发展为哮喘。
胃食管反流性咳嗽,通常因胃酸或其他胃内容物反流进入食管,而导致咳嗽。
慢性支气管炎
慢性支气管炎是气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。
冬季气候寒冷,寒冷的空气对气道刺激损伤,如果连续两年每年持续三个月以上的咳嗽,咳白泡沫痰,排除了其他心肺的疾病,就应考虑患上了慢性支气管炎。
冬季咳嗽主要原因
感冒
冬天咳嗽大多是感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状。
除此之外,冬天感冒还会出现流鼻涕、鼻塞、咽痛、头痛、头晕等其它症状。等到感冒痊愈后,咳嗽症状就能逐渐消失。
呼吸道炎症
呼吸道炎症是导致冬天咳嗽的重要原因,当各种病原体入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃体、气管、支气管甚至肺部的感染,就发生了咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等炎症,这些都是冬天咳嗽的常见原因。
过敏
过敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一,如在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏源,尤其是过敏体质的人,咳嗽会反复发作,且痰少,临床无感染表现。所以,平时避开过敏源即可减缓咳嗽症状。
冷空气
冬天咳嗽也和冷空气有一定的关系,如对冷空气比较敏感的人群,容易受到刺激引起咳嗽,所以最好是在天气较冷的时候减少出门,如出门尽量戴上口罩,注意保暖。
呼吸道异物
如果在冬天出现反复、持续性的咳嗽时,就可能是气管内有些小异物或者结核病所致,当呼吸道粘膜受到异物刺激时,即可引起咳嗽,医院进行诊治,及时处理。
运动和保健
对于容易患咳嗽的人来说,运动和保健非常重要。
笑语欢歌——宣肺
笑口常开,引吭高歌,是健身的“良药”,更是宣肺的“灵丹”。
一次捧腹哈哈大笑,其健身作用胜过15分钟的体操。
大笑时,气体以每小时公里的速度向外呼出,将大量二氧化碳排出体外,同时反射性地摄入更多的氧气。
人在纵情歌唱时,胸廓扩张,胸肌伸展,促进肺部的运动,使肺泡得到有效锻炼而增加肺活量。
可见,欢歌笑语有利于呼吸通畅,能更好地吐故纳新,满足机体各脏器对氧的需求。
同时还能锻炼肺活量,增强肺抵御外邪侵袭的能力。
腹式深呼吸——清肺
站、立、坐、卧皆可,但以躺在床上为好;
仰卧于床上,松开腰带,放松肢体,由鼻慢慢吸气,鼓起肚皮,每口气坚持15秒钟,然后像吹口哨一样慢慢将气呼出,每分钟呼吸4次。
每天做1~2次,每次10~20分钟。
腹式深呼吸时,胸腔容积可以得到最大限度的扩展和回缩,让肺部进行更充分的气体交换,提高肺活量,增强肺功能,清除肺部细菌,可预防肺部感染性疾病的发生。
主动咳嗽——护肺
每天清晨和傍晚时分,喝一杯温开水后,到室外空气清新的地方,先做深呼吸运动;
吸气时将双臂缓缓抬起,在进行主动咳嗽的同时,迅速垂下双臂,随着气流从口、鼻中喷出,咳出痰液,如此反复做10遍左右。
可将废气和污物及时排出体外,起到清洁气管、保障呼吸道通畅、保护肺脏的作用。
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