肺被称为华盖，肺脏位于胸腔当中，同时也是一个巨大的“保护伞”，保护其他器官的健康。
话虽如此，但人们的肺部也是非常脆弱的，可能会受到多种因素的影响，从而就会导致肺部疾病的问题产生。特别是现在像肺结节的问题也是越来越常见，严重影响人们的健康生活。
01首先，了解一下什么是肺结节？
肺部结节指的是在肺里边发现了一个占位性的病变，一般我们叫结节。根据结节大小，一般分这个几种情况：对于小于3公分的，我们叫肺部结节。
大于3公分的，我们叫肺部肿块。实际上都是一个意思，就是肺内的一个占位性的病变，这个病变就可以叫结节或者叫结节灶。
肺结节性质，通常依据结节大小、形态、密度，边缘是否光滑、是否有毛刺、是否有分界，以及和周围胸膜、支气管的关系来明确。
必要时要经验抗感染，经验抗真菌、抗结核、抗革兰氏阳性和阴性细菌治疗。
02诱发肺结节的5个坏习惯：
1.爱生气
生气伤肝也很伤肺，长期以往就会给肺部带来压力，肺部的疾病就很容易找上门，而且生气的时候我们的肺泡不断地扩张收缩。
在肺部面临着压力和不能休息的环境当中，也给肺部很多其他疾病提供了温床。
2.抽烟
抽烟过程中，有害物质吸入身体后，会进入到肺部当中，这样就会伤害肺部健康，不止是抽烟者自己肺部会受到损害，如果长期吸入二手烟的人也会让肺部受伤。
烟草中的毒素会让肺部纤毛失去活性，发生脱落，然后刺激到肺泡，从而会加重肺结节疾病恶化。
3.炒菜不正确使用油烟机
我国人主要的烹饪方式是爆炒，或者是煎炸。但是这些过程都会产生大量的油烟，油烟中含有苯并芘等有害物质。
如果炒菜过程中不开油烟机，或者是刚炒完菜就关掉油烟机，以及油烟机长期不清洗的话，就会导致大量油烟吸入肺部，刺激肺部结节长大。
4.形寒肢冷
《黄帝内经》说“形寒肢冷伤肺”。冬季天气寒冷，如果不注意保暖，寒气入侵就会造成肺气损伤，还容易生痰，而痰凝与结节形成密切相关，大家务必做好保暖工作。
此外，有肺部外伤、家族病史、长期接触石棉等的人，也容易长肺结节甚至可能有其它病变。
5.经常熬夜
现在很多人因为工作、娱乐等原因，晚上经常熬夜。但是熬夜会影响人们的内分泌，导致激素紊乱，容易刺激肺结节增大。因此建议肺结节的人，要保证良好的生活习惯。
03牛肉，是肺结节的“催命符”吗？
关于肺结节，很多人认为与饮食有一定的联系，认为牛肉是肺结节的催化剂很容易加重病情的发生。
牛肉作为生活中常见的一种肉类食物，其中富含维生素蛋白质以及多种营养成分。然而现在很多人认为，肺结节患者是不能够吃牛肉的，这是一种发物会促使病情发展严重，那么事实真的如此吗？
这样的说法看似非常有道理，但实则也是片面性的，查出疾病之后还是应该谨遵医嘱，合理补充营养物质，这样才能达到强身健体效果。
牛肉本身属于一种营养价值非常高的食物，查出肺结节之后经常吃牛肉，能够满足身体需求也有助于强身健体，还有助于抑制癌细胞的发展。
只不过在吃牛肉的时候也要注重控制好量，适当食用牛肉，有助于起到强身健体的效果，保证身体的健康。
不过在吃牛肉的时候，要注重少吃，当然也是尽量吃一些炖牛肉，像一些烤牛肉或者是其他的制作方式，都是不建议多吃，避免促使病情发展严重。
04建议：养肺，忌口4物，做好6事
1.海鲜
对于肺结节患者来说，平时不建议吃海鲜类食物，因为这是一种高嘌呤食物。
摄入过多海鲜不仅会影响尿酸水平，诱发痛风，还会加重结节问题，导致肺功能受损。所以，像海鲜这样的食物，建议大家尽量“管住嘴”。
2.动物内脏
常言道：以形补形，有猪腰补肾，猪肝补等说法，但是这些说法并没有科学依据，只是平常大家聊天说的玩笑话，不要信以为真。
动物内脏毒素还挺多的，肺结节患者长期吃，还会导致肺部累积很多细菌和病毒。不仅影响肺部的健康，还会对其他器官造成负担，对病情的恢复没有好处。
3.浓茶和咖啡
秋冬季节人们总是容易犯困，中午没有午休，再加上昼短夜长，白天的工作越来越多，以至于人们会增加咖啡和茶的饮用，用来醒神，来提高白天的工作学习质量。
但是咖啡和浓茶过度饮用的话，身体的心肺负担会增加不少，并且咖啡因会让人体细胞兴奋，从而对呼吸系统产生影响。
4.香烟
吸烟是最容易损伤肺部的，因为长期吸烟会导致肺部功能下降，也可能增加癌症风险。
香烟产生的焦油、一氧化碳等有害物质，会增加慢性阻塞性肺炎几率，也会给肺部带来不可挽回损失。希望大家能够赶紧戒烟，同样也要远离二手烟环境。
1.补充足够水分
想要养肺的人水分获取量要充足，因为水分及时提供能够促进身体的循环，代谢，加速体内有害物质排泄出体外，是保持健康的方法。
很多人经常口腔干燥，明显口渴的时候才喝水，水分获取量过少无法满足身体的需求，在代谢能力降低，有害物质累积之后肺部也容易功能下降。而通过水分获取量充足来滋润肺部，身体才会保持健康。
2.不要蒙头睡觉
有些人晚上睡觉的时候习惯把头蒙在被子里，但是这样对肺部是有很大影响的。经常蒙着头睡觉，可能会造成缺氧窒息等问题。
再加上出汗的原因，导致被子里可能会有很多细菌，这样就会把这些细菌随着呼吸吸进入到人体内，进入肺脏，来造成对肺部的感染。建议尽量改掉蒙头睡觉的坏毛病，养成一个良好的睡觉习惯，来保证肺部的健康。
3.保持情绪稳定
俗话说，“笑一笑，十年少”。笑能使人变得年轻，因为笑时身体是很放松的，发自肺腑的笑，可以使身体得到充分的放松。
肺气下降与肾气相通，可达到强肾的作用。开怀大笑，体内废气呼出，可以加快血液循环，达到心肺气血调和的目的。可见，保持稳定的情绪，笑口常开，对健康是有好处的。
4.多主动“咳嗽”
我们所说的咳嗽不是指被动咳嗽，如果经常咳嗽的话，也是肺部功能下降的一个表现而且生活中，我们要主动咳嗽。
每天选择一个时间去咳嗽，这样有利于促进肺部毒素的排除，起到清肺润肺的效果，保养肺部健康，让肺更上一层楼。
5.戒烟
抽烟是最伤肺的了，所以想要保护肺部的话，最好先戒烟，不然的话机会伤害到呼吸道的纤毛，于是就会降低保护性，使得肺部容易受到伤害。所以，为了肺部的健康最好把烟戒了。
6.多做有氧运动
经常参加体育锻炼，对于体质的提高是非常有帮助的，也可以增加人们在面对疾病时的抵抗力。
尤其是像跑步、游泳等有氧运动，对于锻炼心肺功能特别有好处，多做这些有氧运动，心肺功能得到提升，自然肺部也得到了很好的保养。
