肺脏，人体的呼吸器官，只有呼吸，才有生命，可见肺对人的重要性。
而肺也称为是娇脏，所以肺癌在我国恶性肿瘤中遥遥领先。
每年死于肺癌的人，将近有万人，而早期肺癌的生存率可达到80%。
营养师提醒：身体出现3多、2红，最好检查一下肺！
3多
1、咳嗽变多
咳嗽是呼吸系统疾病最常见的问题，咽炎，支气管炎，肺炎都会引起咳嗽。
但是如长期的咳嗽，干咳，刺痛的咳嗽等，或是吃药没有任何的改善。
这是最好是检查一下肺CT，尽早的确诊病因。
2、胸疼变多
肺脏位于胸腔的左右，而当肿瘤出现时，使呼吸受阻，没有血液和氧气的流动。
身体就会出现胸闷，胸疼的表现。
或是肿瘤压迫周围的组织，影响其他脏器的功能，就会出现钝痛、不规则的隐隐作痛、钻痛等。
3、发烧变多
肺脏的疾病都会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。
而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。
如发烧增多，最好彻底检查一下。
2红
1、痰中带血
肺气不疏，肺脏运输气体的能力下降，就会出现咳嗽，痰等问题。
而如肺脏的肿瘤压迫血管，引起组织的出血，或是肿瘤表面出血，就会引起痰中带血。
痰中有血多是肺癌的中晚期，及早就医检查。
3、小手指根发红
人体的内脏健康，是可通过外在表现出来的。
长期吸烟的人，肺脏损伤，毒素堆积，就会出现杵状指。
而诶肺脏亏虚时，人的小拇指根部发红，主要就是肺阴虚导致的。
减少肺脏损伤，远离3物：
第一：怕烟
肺主呼吸，最怕的就是不干净的烟气，损伤肺脏的健康。
减少肺脏的损伤远离3种气体。
烟，吸烟伤肺是众所周知的事情，长期吸烟，损伤肺纤毛，影响肺泡功能。
油烟，油烟中含有大量的致癌物，有毒物质，是女性肺癌的重要原因之一。
大气污染，空气污染越来越严重，出门做好防护措施。
第二：怕干
肺脏喜湿，讨厌干燥，所以秋季是肺脏疾病高发期。
平时要多喝水养肺脏，水是肺脏的清洁剂湿润剂养护剂。
每天保证ml-ml水，可清除肺脏毒素，加速身体的代谢，可滋润肺脏健康。
第三：怕拖
临床显示，肺癌的早起发现率仅有15%，从而措施最佳的治疗的时机。
主要因为肺脏疾病的症状普遍，人们的重视不够，很容易误以为是感冒，肺炎等疾病。
从而就会忽略检查，一拖再拖，导致疾病的恶化加快，从而发生不可挽回的地步。
一旦出现身体的异常，医院做个肺CT的检查，早发现，早治疗。
预防肺癌，做好五件事，有助肺脏健康！
1、防便秘
中以为肺与大肠相表里。在五行里，肺与大肠同属金，肺属阴在内，大肠为阳在外。
肠道的通畅，肺脏健康，所以，改善便秘，可预防肺气不畅，肺脏毒素的堆积。
平时可食通便的食物，香蕉，地瓜，黄玉兰根，蔬菜，水果等。
生活中，禁止憋便行为，导致毒素的重复吸收，增加肠，肺的负担，导致疾病的发生。
2、常运动
扩胸运动：肺脏在胸腔内，经常的做扩胸运动，可增加肺脏的代谢，提升肺脏的功能，促进肺脏的修复，可抵御疾病的侵蚀。
开怀大笑：人在笑的时候，可提升肺活量，胸廓也会扩张，肺脏就会将有毒的气体，粉尘彻底的从身体代谢掉，增加心肺的血液循环。
深呼吸：平时我们做的浅呼吸，不能更好的进行气体的交换，使毒素沉积在肺的底部，多做深呼吸，提升肺的功能，充分的吸入新鲜的空气。
3、忌辛辣
辛辣食物食用过多，易患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、结核、慢性支气管炎等。
并且辛辣食物刺激粘膜的损伤，而呼吸道的第一层保护膜就是粘膜组织。
食用过多，就会损伤口腔黏膜。支气管黏膜，肺脏黏膜，增加患病的风险和几率。
养肺在多食白色的食物，如木耳，百合，萝卜，白梨等，均可清肺毒。
4、注意保暖
春季的温度变化不定，早晚的温差大，平时注意衣物适当，做好保暖。
人体的肺脏最怕的就是寒邪的入侵，导致感冒，流感，咳嗽，流鼻涕等。
每一次疾病都是对肺脏的一次极大的损伤，多保暖，多排汗，排出身体深处的毒素，有清肺的作用。
适当的增添衣服，晚上常泡脚，有利于养五脏，保健作用。
5、接种疫苗
专家意见，对于小孩，老人等身体免疫力较弱的人群，定期的接种疫苗。
肺炎的疫苗，保护期可达到5年，临床显示，可达到85%以上的保护率。
建议每年接种一次流感疫苗，身体差，有冠心病，或是呼吸道疾病的人。
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