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减肥的关键身体的基本功能建立
你控制身体，还是身体束缚你
你的身体怎么样
心里还没点数吗？
夏季的到来
各路美女、各路神仙
高的、矮的、胖的、瘦的、爱吃的、爱练的
都在坚持她们永恒的目标“减肥”
为什么你天天减肥
却越减越肥
饮食控制得很好
运动也很卖力
减肥依然成效不佳
百思不得其解
一度对减肥失去信心
综合所述，
你可能忽略了很重要的一点：
身体的基本功能。
挣脱束缚
你想被身体束缚？
还是要挣脱束缚？
随心所欲的运用身体，
都在你的一念之间。
恢复身体的基本功能
挑战减脂塑形中缺失的“环节”。
什么是基础功能
你有没有过以下的经历：
早上起床特别费劲；
回身拿杯水发现身体转不过去；
上厕所蹲坑蹲不下去；
用手指擦屁屁都很费劲；
早上起来梳头发现手臂抬不起来；
想要自己解开后背的拉锁够不着；
想跨越一个物体腿竟然抬不起来；
看似简单的动作，
你为什么就不能完成呢？
究其原因；
竟然是身体的基本功能出现了问题；
那什么是基本功能？
各个关节包含：
屈/伸
旋转（内旋/外旋）
外展/内收
环绕
如屈伸受限可能导致身体弯腰拾物费力、下蹲系鞋带蹲不下去等。
当一个关节功能受限就意味着这个关节的周边的肌肉会有不同程度的劳损问题；
从而导致关节的活动受限；
给人的感觉就好像身体被束缚住了；
所以在日常生活中就会有以上种种的体现；
认识模式
打开您身体的各个关节
各个通道
提升生活质量
让走路就能瘦腿
坐着就能瘦腹
想与不想还是在您的一念之间
基础功能
我们为什么要去改善关节的活动范围呢？
它和我们的减脂塑形又有何干？
我们举一个简单的例子：
圆肩驼背
当身体处于圆肩驼背，身体前侧过于紧张，身体后侧（后背过于松弛），容易出现的问题是：
胸腔空间受到压迫
从而呼吸变得短浅
气血不足
胸闷气短
血液循环受阻
情绪起伏不定
出现乳腺增生，甚至AZ。
这个就是基础功能给身体带来的非常直观的影响。
然而减脂塑形我们首先要从体态/心肺入手；
改善体态需要建立在基础功能的建立；
而基础功能的建立能够充分的调动不经常使用的肌肉，从而达到体态的改善。
我们该如何从零基础开始，从不会到会，从束缚中挣脱，随心所欲的运用身体，那就从基础功能的建立开始吧！
你给予身体多少关爱，身体将成倍的回报你，不要一味透支身体，是时候该
