胸腔的打开是所有体位的要求和最终效果，所有的体式都要求不断的打开胸腔，所以什么是胸腔的打开，其表现形式是什么?这个需要我们非常的清楚。
首先，胸腔的打开，是让脊椎向上不断的伸展，是向上去拉伸，或者叫伸展整个胸椎，进而去伸展整个脊椎。
因为胸椎有12节，它的前面是相对应的12对肋骨，他们围成了整个的胸腔，胸椎的伸展，会让整个胸腔变大，空气进入的更多，提高我们的氧气的摄入量，最终是提高人体的养分，让人体各部分得到一个非常好的环境。
胸腔的打开，会影响体位练习中的前屈，后弯曲，倒立，扭转，平衡的效果，但是这些练习，也可以不断的打开我们的胸腔。
01丨对后弯练习的影响
在后弯曲练习中，胸腔的打开是至关重要的，它是练习中的关键之一，可以想象一下后弯曲练习的原理，胸腔的打开可以更好的伸展整个脊椎，更好的减轻腰椎和胸椎的压力，这是胸腔打开的效果。
如果我们的胸腔是向内的，是关闭的，我们无法做向后的弯曲动作。其实胸腔的打开，也可以理解为我们内心的打开，内心的开放可以从精神意识方面，帮助我们物理上胸椎的伸展。
所以当我们的内心变得越来越宽广了，那么你会发现我们的胸也相应的打开了，你会惊奇的发现，在做后弯曲练习中是多么的舒适享受。
02丨对前屈练习的影响
前屈练习是针对伸展脊椎和背部的体位练习，北京治疗白癜风费用多少钱北京有好的白癜风医院吗
