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杏林君发现，很多人都喜欢逞强，心情不好忍着，身上有疼痛居然也强忍着，结果产生大问题！不信，您看新闻~腰痛、肩痛，还有手臂痛、腿痛，一发作的时候，大部分人是不是就觉得这只是小毛病，贴个膏药、吃点西药压一压就完事？心大一点的，还直接给忍下去。要知道，忍字头上一把刀。这所谓的忍和压，分明是对身体耍流氓啊。痛，是心、肝、脾、肺、肾在扯着嗓子求救，有些人不救就不救，还随便拿点药把人家的嘴给堵上。结果，医院，耽误了最佳治疗时机。唉，见过不厚道的，没见过这么不厚道的。朋友，可别学他们忽视身体疼痛，不然，最后吃亏的只能是我们自己！痛的时候怎么办？不急，杏林君教你~身体有三痛：胸痛、臂痛、肩颈痛速速来找天泉穴！如果某一天，谁发现自己的胸口突然痛了一下，而且发生不止一两次，痛感还时常扩散到左手手臂、后肩和颈部，那就说明，是时候好好保护心脏了。要问护法何处寻，杏林遥指心包经。原因？看图就知道~心包经的经脉从胸口出发，往下走遍三焦，其分支又从胸腔拐向手臂直入手指。心脏出问题，心包经所通过的其它身体部位，比如手臂，自然也产生反应。想缓解这种疼痛，我们应找到“天泉穴”。握拳弯曲手臂，能看到弘二头肌的轮廓浮现。天泉穴，就在肱二头肌与横纹的中间。找到穴位后，用力往下按（别太用力），能体验到一股酸胀感。看动图，学取穴~胸痛？弄它！后肩痛？弄它！手臂内侧痛？继续弄它！您可以每天按揉天泉穴3分钟，一日2次。若心包经存在淤堵，按揉天泉穴会很痛，这时不用害怕，慢慢按揉即可。止不住的胸痛，停不了的咳嗽速找云门穴！胸痛之余还经常咳嗽，这是肺通过经络向外发出的求救信号。这条信号要是一直得不到重视，就会引发以下后果：早上痛，中午咳，中午咳完，晚上咳；晚上痛，睡觉咳，睡觉咳完，天亮了~扰民，严重扰民。找到肺经的云门穴，上述症状就能在最大程度上得到缓解。
但这穴位不乖，老喜欢藏在锁骨下窝的凹陷里，我们找它需要在锁骨下方画一个三角形。看动图，学取穴~肩背痛，胸痛，还忍不住咳嗽、气喘，就来折腾云门穴。顺时针按揉下，再逆时针按揉下。注意了，云门穴是左右对称分布的，按揉时要把两个点都揉到，每天揉2-3次即可。如果您按揉时有痛感，这表明肺气郁闭比较严重，按压的力度可适量加大，一旦痛感减轻，症状会大大缓解。
腹痛又背痛腹背受敌实在惨，速来求助日月穴！腹部右上方和与之对应的后背产生了痛感，不仅如此，还出现黄疸、嘴巴有酸味等症状。此时，不要做其它猜想，这就是肝胆出了问题。您瞧，两条经络都经过腹部。依照古人的说法，肝胆是一对命运共同体，其中一个病了，另一个就不能独善其身。这不就在暗示我们，伺候好其中一位，另一位的情况也会慢慢好起来嘛~杏林君今天推荐按揉胆经的日月穴，中医有说，它主治黄疸、肋骨痛和胃脘痛。您知道它在哪？就待在胸部，第7根肋骨的间隙中。取穴时，可采用仰卧的姿势，从乳头向下垂直，推3个肋间隙即是日月穴。杏林君有专门准备取穴动图，方便您取穴，是不是很贴心？看动图，学取穴~现在，您知道它在哪了~赶紧躺平，双手握拳放在上腹部，用大拇指指腹按揉两侧的日月穴。慢慢的，您能体验到又酸又胀的感觉。这表明，您按对了穴位且发生作用啦~每天早晚各1次，1次做3-5分钟就好~做多了它也不买账~肋骨加腿，痛到双泪流？速来寻找太溪穴！上星期周末，杏林君约好朋友爬岳麓山，这才准备出门，朋友突然捂着自己的腰坐在沙发上，揪着杏林君的衣服说她腿不行。杏林君问了朋友几个问题，了解到她痛的其实是肋骨和大腿，立刻明白是肾出了问题。于是，杏林君掀起朋友的裤腿，在她的脚踝处找到太溪穴，揉了将近5分钟，直到朋友说没那么痛。后来，出于安全考虑，杏林君取消爬山计划，带朋友找了趟中医。肋骨痛和腿痛，是肋骨下的痛感顺着肾经蔓延到腿部的结果，其实就是肾脏出了问题。太溪穴作为肾经的一个穴位，存在于内踝尖和跟腱之间的凹陷里，找到它就能缓解上述疼痛。看视频，学取穴~在17~19时按揉太溪穴5分钟，能获得很好的缓解效果。按揉时，可以直接用手按，也可以买三角雀按揉，揉得久些，您的脚会开始发麻，而您正在揉捏的部位，会传来明显的酸胀感。小肠疼了肚脐痛，救命速找神阙穴！小肠出问题，向外表现出来的就是肚脐周围痛。脾影响小肠吸收营养物质的能力，想护小肠，缓解由它带来的腹部疼痛，就应该找脾，找脾经的神阙穴。神阙穴坐落于肚脐中央，您很容易找到它。来！杏林君告诉您怎么揉穴。睡前躺床上，把手心搓热，双手叠加掌心，贴住神阙穴，以适中的力度向下按压下，不要急，循序渐进地来。之后，再双掌相叠贴住神阙穴，顺时针按揉下，边压边按揉，直到腹部开始发热。胃痛扯出肚脐痛？速找天枢穴！要护胃，先找胃经的天枢穴。
天枢穴在腹部，有两个，都和肚脐处在同一条水平线，用三指量出距离肚脐2寸所在的位置，就是天枢穴。看视频，学取穴~话说这天枢穴，明明是人体一个穴位，却取了天上星宿的名字，想必有过人之处。事实证明，这个穴位还挺重要。如果胃和脐带周围痛得让人想哭，不妨用拇指指腹按压肚脐两侧的天枢穴，就顺时针的方向揉按3~5分钟，以产生酸胀感为佳。揉着试试看~胃痛又腹痛，双重折磨找双穴：梁门与中脘胰腺出现问题，会造成胃痛、上腹痛。在胃经和任脉上，分别站着两个可以揉到胰腺的穴位，它们分别是梁门穴和中脘穴。中脘穴对应胰体，在肚脐中间往上大约5个横指；梁门穴有两个，分别对应胰头和胰尾，距离中脘穴左右各3个横指。找好穴位，我们用手指的指端对它们进行揉搓刺激，按摩约1分钟，直到穴位处微微胀热。坚持每日做1次，就可缓解胃痛腹胀~保护胰腺~腹痛也罢，还便秘？速打大肠经！大肠的最大作用就是吸收和排泄，如果大肠出问题，其传导功能就出现异常，继而引发便秘，出现腹痛（主要是右下腹）。便秘肚子痛？打大肠经！不过，打非暴力捶打，是以适中的力度，循着大肠经的手臂段路线，从上往下敲打。敲打的时间越长，酸麻感就会越强烈。一发现疼痛点，我们就要重点